| Quel sport recommander ?
Les sports suivants peuvent être pratiqués
pour certains à partir de 7-8 ans une ou deux
fois par semaine, pendant 1 à 2 heures au maximum
sans dépasser au total pendant la semaine 4 heures
de sport intensif.
 La
natation est recommandée comme sport pouvant
développer toute les partie du corps et plus particulièrement
la capacité respiratoire des enfants asthmatique.
Le
basket-ball associe la course, le saut, le lancer,
l’adresse. Contrairement à ce que pensent certains
parents, il ne fait pas grandir. Mais il redresse la colonne
vertébrale de l’enfant et fait gagner en taille
les centimètres cachés. Il peut se pratiquer à
partir de 8 ans.
Le
ski donne le sens de l’équilibre et
de l’orientation. Les enfants sont ravis de découvrir
les joies de ce sport qui fait travailler tous les muscles et
leurs procures de grande joie. On peut le commencer à
partir de 3-4 ans.
La
danse est une école de souplesse, d’équilibre
et d’élégance. Elle donne une musculation
harmonieuse, une excellente coordination des gestes, grande
maîtrise du corps et de l’assurance. Elle peut se
pratiquer à partir de 4 ans.
La gymnastique exige force musculaire et un bon rythme respiratoire.
Elle peut être pratiquée avec intensité
à partir de 7 ans.
L’équitati??on
fait travailler et développer certains muscles et certains
os plus que d’autre. Mais elle apprend à l’enfant
à faire preuve d’énergie, de souplesse et
de sang-froid. Elle peut être pratiquée à
partir de 9-10 ans.
Le
cyclisme privilégie les efforts d’endurance.
Il permet à l’enfant d’apprendre à
coordonner les mouvements de ses membres et à maîtriser
son corps. Il peut se pratiqué à partir de 3-4
ans
Le
tennis fait travailler la souplesse, l’adresse,
l’endurance et l’agilité. Il développe
la confiance en soi, l’esprit de battant, le pouvoir d’analyse
et la persévérance. Il libère l’énergie
et l’agressivité. Il peut être pratiqué
à partir de 7-8 ans.
Le
football développe agilité et esprit
d’équipe. Il augmente aussi la force musculaire,
assure et améliore la capacité respiratoire. Il
peut être pratiqué à partir de 8-9 ans.
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