La motivation de l’enfant est importante pour choisir avec lui un sport qui se pratique individuellement comme la natation et un sport qui se pratique collectivement comme le football, le basket-ball, …

  Les sports suivants peuvent être pratiqués pour certains à partir de 7-8 ans une ou deux fois par semaine, pendant 1 à 2 heures au maximum sans dépasser au total pendant la semaine 4 heures de sport intensif.

  La natation est recommandée comme sport pouvant développer toute les partie du corps et plus particulièrement la capacité respiratoire des enfants asthmatique.

  Le basket-ball associe la course, le saut, le lancer, l’adresse. Contrairement à ce que pensent certains parents, il ne fait pas grandir. Mais il redresse la colonne vertébrale de l’enfant et fait gagner en taille les centimètres cachés. Il peut se pratiquer à partir de 8 ans.

  Le ski donne le sens de l’équilibre et de l’orientation. Les enfants sont ravis de découvrir les joies de ce sport qui fait travailler tous les muscles et leurs procures de grande joie. On peut le commencer à partir de 3-4 ans.

  La danse est une école de souplesse, d’équilibre et d’élégance. Elle donne une musculation harmonieuse, une excellente coordination des gestes, grande maîtrise du corps et de l’assurance. Elle peut se pratiquer à partir de 4 ans.
La gymnastique exige force musculaire et un bon rythme respiratoire. Elle peut être pratiquée avec intensité à partir de 7 ans.

  L’équitati?
?on fait travailler et développer certains muscles et certains os plus que d’autre. Mais elle apprend à l’enfant à faire preuve d’énergie, de souplesse et de sang-froid. Elle peut être pratiquée à partir de 9-10 ans.

  Le cyclisme privilégie les efforts d’endurance. Il permet à l’enfant d’apprendre à coordonner les mouvements de ses membres et à maîtriser son corps. Il peut se pratiqué à partir de 3-4 ans

  Le tennis fait travailler la souplesse, l’adresse, l’endurance et l’agilité. Il développe la confiance en soi, l’esprit de battant, le pouvoir d’analyse et la persévérance. Il libère l’énergie et l’agressivité. Il peut être pratiqué à partir de 7-8 ans.

  Le football développe agilité et esprit d’équipe. Il augmente aussi la force musculaire, assure et améliore la capacité respiratoire. Il peut être pratiqué à partir de 8-9 ans.