Le sommeil de votre bb



Le sommeil est facteur important de croissance et d’équilibre.




Pour que le sommeil de votre bébé passe paisiblement, il demande de votre part une préparation matérielle et des attitudes saines faciles à acquérir.

Préparer la chambre de votre bébé, il est conseillé de la peindre de couleurs claires et de l’aérer tous les jours. Les meubles doivent être de couleurs vives et gaies et ils ne doivent pas comporter des angles rigides qui risque de blesser plus tard l’enfant quand il commencera à marcher.

Lorsque l’enfant est tout petit vous pouvez le coucher sur le côté ou sur le ventre. Cette dernière position est la plus adoptée. Il faut cependant éviter de placer sa tête toujours du même côte pour ne pas risquer de provoquer une légère déformation du crâne. Si votre enfant aime dormir avec un jouet ou un objet dans son bras. Il faut le leur laisser.

Durée du sommeil de votre bébé

Age Durée du sommeil
A la naissance 20 à 25 heures
1 mois 18à 20 heures
4 mois 16 à 18heures
8 mois 14 à 16heures
1 an 13 à 15 heures
3 ans 11 heures
5 ans et plus 9 à 10 heures

 

Conseils pratiques :

  • Placer le lit loin des rayons du soleil, du radiateur et des courants d’air.
  • Aérer la chambre de votre bébé lors son absence.
  • Chauffez la chambre à 18°C.
  • N’installez pas de poêle à charbon ou au bois, ni de chauffage à gaz.
  • Placez une lampe allumée si votre enfant est angoissé quand vous éteignez la lumière.