Pour Soignez Vos cheveux de l'intérieur commencer par vos plats



L’aliment miracle : la viande

L’un des constituants essentiels des cheveux c’est une protéine : la Kératine .Pour favoriser sa synthèse , il est donc essentiel de manger des sources de protéines .La viande , le poisson mais aussi les légumes en contiennent .Mais lesquelles devriez vous Favorisez ? A priori les protéines d’origines animale sont les meilleures pour les cheveux que celles d’origines végétales .Car vos cheveux ont besoins d’acides aminés soufrés que l’on trouve principalement dans la viande.

Le Zinc

Le zinc est un oligo-élément essentiel et indispensable à la division cellulaire. Une carence n Zinc risque d fragiliser les cheveux .Ses meilleurs sources sont les huîtres, les fruits de mer, la viande et le foie .Si vous n’en consommez pas régulièrement opter pour les germes de blé, les fromages à pâtes ferme et les noix et noisettes.


Vitamines B

Les vitamines du groupe B sont essentielles à la santé du cheveu. Elles permettent de fortifier les racines et participent à la fabricatio`n de la Kératine. Les principales sources de vitamines B sont les céréales (complètes mais pas enrichies), le pain, le foie, les avocats, les épinards, les haricots verts et les bananes, reins, viande, poissons, œufs et lait.

    Les plates « buvard » d’abord ; comme l’écorces de noisetier ou de châtaigner. Astringentes, elles ont le pouvoir d’absorber et de dissoudre le sébum, tout en laissant respirer cuir chevelu et longueurs. Elles assèchent mais ne dessèchent pas.
  • Les plantes toniques ensuite, comme le henné neutre, ou les feuilles de chêne .Riches en acides aminés soufrés, elles s’accrochent , par affinité naturelle , à la kératine des cheveux , pour l’enrober d’une pellicule protectrice , lui donner matière , volume et éclat.

Cheveux fragiles, optez pour les huiles essentielles :

Attention aux cheveux fragiles .Après chaque chute saisonnière, les repousses peuvent être plus fines et moins nombreuses etA la chevelure diminuer d’année en année, plus au moins sensiblement.

Comment les soigner :

Les huiles essentielles pour leur pouvoir de pénétration, la vitesse de leur action et leur capacité à véhiculer jusqu’au sang tous les nutriments naturels nécessaires à la vitalité du cheveux. Pour celle ci, seule une cure à base d’huiles essentielles donnera aux cheveux fragiles dont ils ont besoin aux entrées de saison.