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Pour suivre un régime

Pour suivre un régime, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs :
  • Consultez votre médecin avant de commencer un régime.
  • Un régime doit être encadré par un médecin tout au long de sa durée.
  • Fixez des objectifs raisonnables : baisse de poids régulière et modérée.
  • Evitez les régimes trop stricts pour ne pas l’abandonner.
  • Ne pas exclure une catégorie d'aliments : risque d’entraîner un déséquilibre alimentaire et des carences en vitamines.
  • Évitez le grignotage entre les repas.
  • La conduite du régime doit être régulière pour augmenter l’efficacité de votre régime.
  • Consulter souvent les étiquettes des produits pour connaître leur composition en lipides, glucides, protéines, vitamines et sels minéraux.
  • Fait le bilan de votre régime sur un carnet alimentaire pour noter vos écarts éventuels.
  • Conservez une alimentation très variée.
  • Evitez l’isolement.
  • Respectez votre régime tout au long de sa durée.

Évidemment, tout le monde sait que le corps subit d'immenses changements durant la grossesse. Vos pieds enflent, votre IMC augmente, et vous pouvez aussi avoir cette nausée matinale si agréable. Mais saviez-vous que votre corps peut subir d'autres changements encore ? En effet, on a tendance à négliger un changement qui se produit au niveau de vos yeux.

Le régime alimentaire de la femme enceinte doit être équilibré en glucides, lipides et protides : manger des fruits et des légumes et surtout manger varié. La future maman doit mettre tous les atouts de son côte pour passer les neuf prochain mois en toute sérénité


 Pour redonner brillance et éclat à vos cheveux, on vous propose trois cures :


 Vos cheveux sont rêches, cassants et manquent de brillance ? La cause pourrait se cacher dans vos menus. Des repas déséquilibrés, des carences peuvent mettre en péril la beauté de vos cheveux.


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