L'alimentation de la femme enceinte



Le régime alimentaire de la future maman doit obéir à des règles pour éviter des déficits en vitamines et en sels minéraux.


Le régime alimentaire de la future maman doit être un régime normal. Pour éviter une carence en fer, la future maman doit suivre un traitement aux alentours du sixième mois. Ce traitement consiste à prendre un comprimé de sel de fer par jour.

La future maman a besoin aussi d’environ 1,2 g de calcium par jour. Ceci est assuré par une alimentation basée sur du lait, du fromage et des yaourts.

En plus, l’apport du fluor est considérable car il permet de protéger la dentition provisoire de l’enfant et diminue le nombre des caries. La quantité de fluor apportée par l'eau de boisson ou par les sels de table est largement suffisante.

Un régime alimentaire varié et normal demeure un moyen efficace pour éviter toutes les complications probables qui peuvent intervenir lors de la période de votre grossesse future maman.